Kategori: Familj

Passande aktivitet vid dåligt väder

Det är inte alltid som man vill vara utomhus då vädret inte tillåter utomhusaktiviteter. Det gäller att hitta passande aktiviteter vid dåligt väder. Här kommer vi med några tips på saker som ni kan göra inomhus oavsett ålder. Många gånger så kanske TV:n åker på och man tittar på någon film eller serie. Skulle man ledsna på det så finns det annat som man kan hitta på.

Pussel en trevlig aktivitet

En del saker kanske behöver mer planering än andra. Det gäller att vara förberedd och man kan se till så att man har köpt hem några pussel i olika storlekar. Dessa kan man då plocka fram under en lördag då regnet öser ner utomhus och man vill ha någon sysselsättning. Det finns enkla men också mer avancerade pussel om man vill ha lite utmaning. För de yngsta så kanske inte ett pussel med 5000 bitar passar. Det finns pussel i olika storlekar som passar alla i familjen.

Klassiska brädspel

Se till att det finns några klassiska brädspel hemma. Fia med knuff är en klassiker som man helt klart ska ha i sitt spelutbud. Kinaschack är ett annat spel som kan passa för regniga dagar. Det finns flera klassiska spel att välja bland och det går att regelbundet köpa hem något nytt spännande spel om man inte har så många sedan tidigare. Har man några spel att välja på så kan man ta det som man just för tillfället känner för att spela.

Aktiviteter med hela familjen

Upp till en viss ålder så är det skoj att hitta på aktiviteter med hela familjen. Det kan vara att ni på helgen tar cyklarna och ger er ut på upptäcktsfärd i närområdet. För barnen så kan ni ha förberett tidigare med en skattkarta där de får leta upp ett ställe där skatten kan finnas. Skatten i sig kan vara en godispåse och något trevligt utomhusspel som ni kan spela när ni väl är framme.

Att ge sig ut på cykel är något som passar hela familjen. Det finns säker många trevliga områden att cykla på i er närhet. Det behöver inte vara att man cyklar så långt utan det kan räcka att ta sig till något närliggande skogsparti. Självklart så gäller det att se till så att alla som cyklar lär sig de regler som gäller i trafiken för cyklister. Även om det inte är landsväg som gäller så är det en fördel att prata om de trafikregler som gäller och vad man ska ta hänsyn till när man är ute och cyklar.

Enligt NTF så är 5 till 6 år en bra ålder att lära sig att cykla. Innan dess så blir det att skjutsa barnen i en säker barnsits bakpå cykeln. Se till att alla i familjen har cykelhjälm och inte bara barnen. Säkerheten är viktigt både för stora och små cyklister. När barnen kommit upp i en viss ålder så kan man tryggt låta de ge sig ut själv och tillsammans med kompisar vara ute på cykel i trafiken. Se också till att regelbundet servar cykel och kolla så att belysning, ringklocka och annat fungerar som det ska innan ni ger er ut för första cykelturen med familjen.

När det blir dags för finkläder

Barnkläder är ju ofta designade för att vara praktiska och bekväma. De ska vara lätt att ta på och dra av och inte orsaka en massa besvär för varken barnet eller föräldrarna. Finkläder är dock inte alltid de mest praktiska kläderna för barn att hantera, men förr eller senare kommer man finna sig i en situation där finkläderna ska på.

Till att börja med är det bra att veta att i regel räknas inte klädkoder för barn. Man ska inte behöva lägga ut pengar på dyra finkläder som barnen sedan snabbt växer ur. Så länge föräldrarna tycker att kläderna bara är fina är det egentligen allt som krävs. Det betyder dock inte att man inte kan tänka lite mer på vilka finkläder barnen bär.

Riktigt små barn har alla överseende för men ju äldre de blir desto mer praxis brukar det vara att lämna t-shirts och jeans hemma och ta på något lite mer passande för tillställningen. Ett par finare byxor och en skjorta fungerar oftast utmärkt för pojkar och en klänning av lämplig längd är i regel fullt fungerande för flickor.

När barnen börjar komma upp i tonåren och äldre kan man börja ta klädseln ett steg längre också om man vill. För pojkarna kan det exempelvis bli dags att hitta några snygga slipsar till skjortan och flickor kan ofta börja med fina långklänningar eller kombinera en snygg blus med antingen en kjol eller ett par festfina byxor.

Man kan också börja titta på att skaffa dem några finskor. Tänk bara på hur mycket mer de kommer att växa den kommande tiden och hur stor chansen är att de kan ha samma skor om ett år eller mer. Det är ju onödigt att spendera allt för mycket på skorna om de inte kommer att kunna ha dem mer än ett eller två tillfällen innan de blivit för små.

Aktiviteter med barnen

Att hela familjen håller sig aktiv är ett recept på ett hälsosamt liv och möjlighet att umgås tillsammans. Med flera alternativt att presentera för barnen kan du få även den lataste ungen att vilja röra på sig. Prova några av de här aktiviteterna och se om du kan lockarna ut barnen ur huset: 

Vandringar

Många barn gillar att vara ute i skogen, andra är rädd för skogen. För dem som redan gillar skogen kommer det inte att vara några problem att ta med dem ut på längre turer. Det enda ni behöver tänka på är att barnen har en utstyrsel efter väder och markförhållanden. Om de är rädd för skogen är det här chansen att övertyga dem om att skogen är den säkraste platsen. Med vandringar, picknicks och genom att utforska skogens flora och fauna kan du få barnen att älska skogen istället för att sky den.

Skateboard

Det är inte det lättaste att lära sig åka skateboard, vare sig för vuxna eller barn. Om du själv inte vågar åka kan du följa med barnen till skateparken och agera stöd och hejarklack. Se till att barnen har skydd för knän och armbågar samt en hjälm. Ett sätt att träna balansen innan de börjar med skateboard är med rollerblades. Det är lättare att bemästra rollerblades där hjulen hela tiden följer med fötterna.

Fiske

Alla aktiviteter utomhus behöver inte innebär svett och ansträngning. Barn mår också bra av frisk luft och att få göra saker med sina föräldrar. En fisketur med båt eller på brygg är mysigt och lärorikt. Barnen kan lära sig att kasta eller meta, äldre barn kanske till och med vill lära sig hur man flugfiskar. Barnen får också lära sig om hur man rensar och tillagar en fisk, en nyttig egenskap som de kan ha nytta av resten av livet. Kom ihåg flytvästen!

Att få barnen att hjälpa till i hushållet

Vid en viss ålder börjar barnen vara tillräckligt kapabla för att kunna hjälpa till i hushållet, och det kan vara ett bra sätt att lära dem ansvar. Men det är också inte alltid så enkelt att göra detta till en verklighet.

Man ska alltid komma ihåg att inte alla kan motiveras på samma sätt, men det finns fortfarande tips man kan prova på som kan hjälpa detta på traven.

Till att börja med gäller det som förälder vara ärlig med sig själv varför man vill göra detta. Är det specifikt för att lätta på bördan av hushållsarbetet, är det för att lära dem ta ansvar, för att man vill att de ska bli mer självständiga, eller något annat?

Något man tidigt kommer att stöta på är frågan varför de ska göra en viss uppgift. När denna fråga kommer är det alltid bra att ha ett konkret svar redo och inte bara ”för att jag säger åt dig”. Detta argument kanske fungerar i slutändan, men det är inte ett bra sätt att skapa motivation för uppgiften eller för framtiden.

Sedan kommer det alltid vara olika lätt eller svårt att få dem att hjälpa till beroende på vilken uppgift det handlar om. Att få dem att hjälpa till med bakningen till sitt eget kalas kommer att vara betydligt enklare än att få dem att städa sitt rum.

Man måste också vara försiktig med att tjata. Detta kan nämligen snabbt få den motsatta effekten. Uppmuntran ger ofta bättre effekt och lägger samtidigt grunden för en mer positiv relation.

Slutligen gäller det att vara konsekvent när man vill få barnen att hjälpa till. Skapa ett schema och se till att hålla till detta i så många fall som bara möjligt.

Köpa present och gå på kalas

När det gäller barnkalas så brukar vi i Sverige inte lägga några jättestora summor på presenten som man ger bort, presenten har mest varit en symbolisk gest som tack för att man har blivit bjuden. Men bara för att man inte lägger så mycket pengar på presenterna så innebär det inte att man behöver köpa icke kvalitativa saker.

Barnen lägger stor vikt vid vilken present som de köper till sin vän och självklart vill de ge bort något som passar personen som handen i handsken, och kanske borde vi vuxna lyssna lite mer till de små, det är ju trots allt deras vän som fyller år. Men att gå på leksaksaffären tillsammans med sitt barn kan vara en utmaning och det kan vara jobbigt för dig som förälder att behöva säga nej till saker och ting som kanske kostar omotiverat mycket. Då är det utmärkt att företag som Simbadusa finns att hitta på nätet, hos de kan du finna ett brett sortiment av kvalitativa leksaker och pyssel till riktigt bra priser. Sätt dig ner tillsammans med ditt barn och botanisera i deras breda utbud, ni kommer säkerligen att komma överens om en passande present.

Kalas ska vara roligt och därför är det viktigt att inkludera hela barnets umgängeskrets, alltså om barnet ämnar att bjuda kompisarna från dagis så kanske man ska överväga att bjuda alla dagiskompisar och inte enbart en exklusiv grupp. Självklart får man göra precis som man vill och vill man inte bjuda hela dagisgruppen så kanske man åtminstone kan se till att skicka inbjudningarna via mail istället för att lägga synliga lappar på enskilda personers hyllor.

En författare som verkligen lyft kalas frågan är Sofie Sarenbrant som i MAMA nr 5 2015 skriver en oerhört magstark och läsvärd krönika på ämnet kalasinbjudningar eller icke inbjudningar. Sofie Sarenbrant myntar uttrycket ”kalasmobbas” och ger oss en inblick i hur det är att vara förälder till det enda barn som inte blir bjudet på kalaset som alla pratar om. Läs den du också så kommer du förstå varför det är viktigt att inkludera barn, oavsett om det verkliga livet är exkluderande eller ej.

Träna med hela familjen

Är man en aktiv familj så kanske man vill träna med hela familjen, detta gör man med fördel i hemmet. Det kan fungera att gå på gym också beroende på vilken ålder barnen är i. Ni känner er familj bäst och hittar säkert era rutiner på när ni kan och känner att det passar bäst med er träning.

Ett bra tips är att inte träna med barnen allt för sent då de gärna varvar upp av den aktivitet man genomför. Ta de direkt efter de blivit hämtade från förskolan. Har man ett speciellt rum så kan man föröka hitta det som behövs för träningen i en online butik och beställa hem. Skapa ett rum som passar för alla med olika redskap för både unga och vuxna.

Om vädret tillåter så ge er ut i den friska luften och rör på er. Träning behöver inte betyda att man ska vara inomhus. Variera mellan inomhus och ute för att det ska bli roligt. Se till så att det inte blir för avancerat för barnen och så att de kan hänga med.

Är barnen i en ålder där TV-spel kanske intresserar mer så köp de spel som innebär rörelser, dans eller något annat där man får aktivera kroppen i spelet. Ha en sund inställning till allt som rör träning, barnen lär sig efter hur du uppträder och gör så allt som har med träning att göra ska vara av glädje och barnen ska aldrig känna sig tvungna att träna.

Hjälpmedel under graviditetens sista del

Under graviditetens sista del brukar kvinnans mage växa betydligt vilket ofta för med sig vissa problem. En del har väldigt svårt att röra på sig och andra kan inte sova gott på grund av den enorma magen som är i vägen.

Bälten och gördlar som stöder

Många gravida kvinnor har väldigt ont i ryggen och har ofta besvär med foglossning vilket kan var till besvär under en stor del av graviditeten. Det är viktigt att kunna leva som vanligt trots graviditeten och för att göra det är det bra med tillräckligt med sömn och motion. Det finns bälten som hjälper att stödja kroppen vid både ryggbesvär och foglossning och dessa är bra att använda. De avlastar ryggen och genom att använda dem minimerar du de olika smärtsamma symtomen då de avlastar både din sjuka rygg och ditt bäcken som hela tiden är i ansträngning. Samtidigt stödjer de den växande magen.

Stödbälten och stödgördlar är enkla att sätta på och de är väldigt diskreta att använda då de kan användas under kläderna. Om du har svårt att hitta en bra sovställning skall du skaffa en så kallad gravidkudde som gör det betydligt enklare att hitta en skön ställning att ligga i. En gravidkudde är fylld med små luftfyllda kulor som gör att du enkelt kan placera den så att den stora magen får tillräckligt med stöd för att du inte skall ha obekvämt. Många gravida kvinnor tycker att det är skönt att placera kudden mellan benen och så att det blir ett litet mellanrum mellan benen. Med hjälp av kudden kan man sätta ryggen i en bra position vilket gör att man som gravid har en skön sovställning. Alla dessa hjälpmedel som du kan behöva under hela din graviditet finns att köpa hos välsorterade affärer som säljer moderskapstillbehör.

Många tycker att det är jobbigt att gå på promenader då man kanske har svullnader i benen och man känner sig stor och tung. En form av motion som de flesta gravida kvinnor gillar, är simning. När man simmar gör vattnet att kroppen inte känns så tung och att simma är en riktigt bra motionsform för för den gravida kvinnan med stor mage.

Att röra på sig under hela graviditetstiden är viktigt. En bra kondition hjälper dig att hålla viktuppgången i balans och är en hjälp vid förlossningen.

Tecken på graviditet

I början av graviditeten finns det några mer eller mindre säkra tecken på att man är gravid. För att säkert veta att man är gravid är det absolut bästa sättet att gå till barnmorskan och ta ett graviditetstest.

graviditetstest_427218448

Man kan utveckla falska symptom på graviditet och en stark önskan att bli gravid, kan göra att vanliga tecken på att mensen är på gång, blir tecken på att man är gravid. Vissa symptom är lika, som humörsvängningar och ömma bröst till exempel.

Den absolut vanligaste och mest kända tecknet är utebliven mens. Det är inte ett helt säkert tecken, då symptomet kan hänga ihop med hormonförändringar, viktökning, viktnedgång och stress. Men det är ändå värt att ta ett graviditetstest i detta läge.

Många kvinnor känner en ökad trötthet och symptomet brukar vara värst i första trimestern för att sedan avta. Boven i dramat är en ökning av hormonet progesteron i kroppen, ett steoridhormon som bildas i ett par olika områden i kroppen. Vid graviditet börjar detta även tillverkas i moderkakan och det är väldigt viktigt för en fullgången graviditet.

Illamående är ett klassiskt symptom och kan uppkomma alla tider på dygnet, men är vanligt på morgonen. Orsaken tros vara att östrogenskillnaden ökar i kroppen och magsäcken töms långsammare. En del känner av illamåendet redan någon vecka in i graviditeten och den kan hålla i sig till vecka 13-14.

Många får ökad luktkänslighet där man påverkas mer av dofter man annars inte noterat nämnvärt till att man plötsligt inte klarar av dom mer. Man kan uppfatta att både saker och människor luktar ”värre” än tidigare Denna känslighet kan hålla i sig även efter graviditeten hos en del.

Hushållssysslor för barn

Som många föräldrar säkert redan vet så kan familjelivet ofta vara hektiskt och stressigt, oavsett om man är två föräldrar med ett barn eller ensamstående med tre barn. Att jobba, sova och äta tar upp en överväldigande merpart av veckodagarna, och det är inte speciellt kul att tillbringa hela helgerna med att komma ifatt med städning, underhåll och annat hushållsarbete. Så vad kan man göra som förälder? Att gå ner i tid på jobbet känns inte rätt eftersom man då förlorar pengar, och oftast så är det inte ens möjligt. Men du har faktiskt en potentiell lösning framför ögonen – dina barn.

Gör ett roligt upplägg

Dina barn – nästan helt oavsett ålder – kan göra mer än du tror när det kommer till att hjälpa till hemma. Se till att du lägger fram det på rätt sätt så kan det hela bli något av en lek som de till och med ser fram emot och tycker är roligt. Ett bra sätt är att skapa en tavla där varje barns namn finns uppskrivet tillsammans hushållssysslorna som behöver göras. När ett barn utför en syssla så sätter man dit en stjärna eller liknande symbol för att ge barnet ett visuellt bevis för att det har hjälp till. Vill du gå ännu längre med konceptet och verkligen lära ditt barn att hårt arbete lönar sig så kan du låta barnen byta in stjärnorna för belöningar – till exempel lördagsgodis.

Vad kan barnen hjälpa till med?

Det finns massvis med hushållssysslor som barn av alla åldrar kan ägna sig åt. Att torka av bordet, soppa golvet eller kratta löv är exempel på sysslor som de flesta barn kan göra. För de lite äldre så kan det vara väldigt bra att få hjälp med att plocka i och ur diskmaskinen, dammsuga, putsa fönster, eller gå ut med hunden.
Du vet bäst själv vad dina barn är kapabla till, så kom bara ihåg att göra ett roligt upplägg och att visa dem att hårt arbete faktiskt lönar sig.