Kategori: Tips

Att lära ditt barn att cykla

Att lära sig cykla blir ofta ett fint minne för både vuxna och barn. För barnet kan det tyckas en läskig utmaning som gradvis övervinns med tryggt vuxenstöd. I slutändan handlar det inte bara om själva cyklandet utan även om hur du lär barnet att hantera motgångar och rädslor under resans gång.

Cyklande familj

Det finns ingen bestämd ålder som passar bäst för barn att lära sig cykla. Vissa barn sätter igång redan vid tre års ålder medan andra inte har något intresse för cykeln förrän runt sex-sju, när alla kamrater börjat cykla runt kvarteret. Enligt NTF är fem år den bästa åldern för att börja cykla eftersom barnen då är tillräckligt mogna för att kunna utföra alla moment på ett säkert sätt.

Olika metoder kan lära barnet att cykla

Bland de olika metoderna är ett välbeprövat sätt att börja med stödhjul, något som kan vara både positivt och negativt. Det positiva är att småttingen snabbt kan komma igång och lär sig grunderna fort. Det negativa är att barnet inte får tillfälle att utveckla den balans som krävs för att cykla lika bra som de som lär sig utan stödhjul på en gång. Detta kan bli farligt när barnen kommer upp i snabba hastigheter. Ett annat alternativ är en barncykel med stång som du håller i när barnet cyklar. De är även viktigt att tänka på att själva cykeln ska passa barnet, helst i ett par år framöver. Det finns många ställen på nätet där du kan köpa en prisvärd barncykel för alla åldrar.

Tålamod, beröm och ännu mer tålamod

När de kommer till att lära sitt barn att cykla är tålamod en stor del av framgångsreceptet. Det kan gå överraskande snabbt i vissa fall, men det kan även ta lång tid innan ditt barn vågar släppa taget och cykla helt utan stöd. Många barn är rädda för att göra sig illa och oroar sig intensivt för att ramla. Detta kan leda in i en negativ tankespiral. Bryt detta genom att ge beröm för alla små framgångar ni uppnår. Genom att ta många små steg kommer ni tillsammans ta er hela vägen fram.

Ta hand om dig som förälder

Småbarnsföräldrar har det stressigt och lite tid för sig själva. För att ha ett fungerade förhållande och må bra i sitt eget liv, gäller det att hitta saker och tid åt sig själv. 

Familj

En liten resa

Skaffa en barnvakt eller låt partner ta barnen för en helg och åk iväg. Det behöver inte vara långt, du behöver inte ens lämna staden om du inte känner för det. Själva handlingen att lämna hemmet åt någon annan ett par dagar är det som är viktigt. Ta en tripp till Stockholm och ta hand om dig själv. Gå till en naprapat och få ut alla stressknutar och få en härlig massage. Besök ett café, beställ den dyraste kaffekoppen du hittar och läs en bok eller tidning. Ta en långpromenad genom staden och upplev allting i din egen takt. Så klart ska man också ha en skön och varm sovplats på ett närbeläget hotell för att göra resan perfekt!

Träning

Fastän varje dag med småbarn kan kännas som ett dygnslångt träningspass, borde man träna lite till. Då menar vi ett riktigt träningspass där du själv bestämmer vad du ska göra och intensiteten på aktiviteten. Du och din partner kan komma överens om ett träningsschema som ger er båda lika mycket tid att träna. Motion är gott för sinne och kropp, det tar bort stressen och ger dig mer styrka att klara vardagen. Är du ensamstående med barn kanske en granne, vän eller familjemedlem kan ta hand om småttingarna i en timme medan du fokuserar på dig själv. Vissa gym har även barnrum där du kan lämna av småbarnen, under övervakning av de anställda så klart, medan du tacklar gymmaskiner och danspass.

 

Ta med barnen ut i naturen

Barn behöver röra sig. Även om det verkar som de springer runt hela dagarna, är det många som fastnar framför surfplattor och TV:n. Att aktivt göra det intressant och roligt för barnen att vara ute i naturen kommer att gynna dem i längden. Och dig själv, förstås. 

Börja med att låna en bok på biblioteket om skogen. Det kan vara en bok om djur, svamp, insekter, flora eller vad som helst. Läs boken med barnen och få dem intresserad av innehållet. Föreslå sedan att ni tar er ut till skogen för att leta efter sakerna som finns i boken. Det blir en upptäcktsfärd som blir ännu roligare om fler barn följer med, eller om man packar en liten matsäck att ta med.

Under vintern är det svårare att springa runt i skogen och leta svamp. Istället kan man kolla upp vart närmaste vindskyddet ligger och vandra upp dit för att grilla korv och leka. Eller så kan ni börja åka längdskidor tillsammans, skapa ett intresse för rörelse och sport så tidigt som möjligt så kommer barnen att fortsätta intressera sig för detta när de kommer upp i skolålder.

Låt barnet vara fodervärd

När barn blir lite äldre är det dags att introducera dem för ordet ”ansvar”, och när man själv inte har råd att ge sitt hästtokiga barn en egen häst, kan man låta han eller hon vara fodervärd åt en häst.

Att vara fodervärd innebär att man står för foder, uppstallning och tills viss del även ridningen, medan ägaren står kvar som ägare. Oftast vill ägaren ha fodervärd när denna själv inte har möjlighet att ge alla sin tid åt hästen, men det kan också vara på grund av att man vuxit ifrån sin ponny och väntar på att barn eller syskon ska bli tillräckligt gamla för att rida. Eller så kanske det handlar om ett dräktigt sto som man inte vill ha runt sina hingstar under dräktigheten.

Tänk på att ni ska stå för foderkostnader och detta är en återkommande kostnad som ligger runt 1 500-2 500 kronor beroende på en del faktorer: du hittar mer exakta siffror hos Grovfoderbörsen. Förutom det kostar också försäkringar, uppstallning och ett flertal andra saker som en häst behöver. En fodervärd gör och betalar allt för hästen utan att vara dess ägare.

När ni väljer vilken häst ni ska vara fodervärd åt, är det så klart bäst om barnet faktiskt kan rida på hästen. Se till hästen inte är för stor eller för klen för barn. Det är också bra att göra mer än ett besök hos hästens ägare så häst och barn får chansen att lära känna varandra och blir trygga i varandras sällskap. De flesta ägare kommer dock vilja att du som förälder tar huvudansvaret för deras häst, så var beredd på att få jobba en del också.

Försäkra er alltid om att hästen är frisk och försäkrad innan ni skriver på några fodervärdavtal. Ni vill inte stå med plötsliga veterinärskostnader som ni enligt avtalet måste stå för. I avtalet kan ni inkludera hur mycket ni vill såsom vad som händer ifall ägaren vill sälja hästen: för det mesta brukar fodervärden har förköp innan andra intressenter har chansen att köpa.

Plastbanta lekrummet

Allt fler människor blir medvetna om hur mycket kemikalier vi har runt oss och hur vi kan påverkas av det. Många föräldrar väljer att plastbanta i hemmet och i synnerhet i barnens lekrum. De senaste decennierna har mängder av leksaker tillverkats i plast som innehåller gifter. Det kan vara ett gott val att byta ut så mycket som möjligt av dessa leksaker mot leksaker gjorda av andra, mer miljövänliga material.

Vad byter man till?

Det finns alternativ men de är inte alltid så lätta att hitta. Träleksaker brukar dock vara ett av de bättre alternativen. Märket Jabadabado erbjuder till exempel mängder av spännande, roliga och pedagogiska leksaker för det miljömedvetna hemmet. Det är viktigt att leksakerna är CE-märkta vilket innebär att de håller europeisk standard när det kommer till säkerhet. Egengjorda leksaker är också ett säkert alternativ, särskilt när man använder naturmaterial och inte behandlade syntetmaterial.

Vad är säkra leksaker?

Hur vet man då vilka leksaker som är säkra? Leksaker som är tillverkade av PVC ska slängas direkt. Detsamma gäller för mjukplast som upplevs som klibbig, luktar eller är halkig då den förmodligen är tillverkad av PVC som mjukgjorts. PVC är förkortning på polyvinylklorid och en av våra vanligaste plastsorter. En annan fälla är billigt konstläder som i många fall är just PVC. Om man absolut vill ha någon leksak eller annan produkt i plast så ska man definitivt använda sig av nyare produkter då de åtminstone innehåller något mindre giftiga ämnen efter att direktiven kring vad leksaker får innehålla har skärpts i några omgångar de senaste åren. Större, kända företag som tillverkat plastleksaker inom EU kan vara ok att använda. Man kan exempelvis hålla utkik efter Svanenmärkta leksaker för sandlådan.

Polyester är ett material som finns i gosedjur, tygmat, kuddar, fleecefiltar och så vidare. Det är ok att använda men man ska se upp för de som är flamskyddsbehandlade och undvika dem helt! Läs på lappen, står det ”flamsäker” eller liknande så är det soporna som gäller. Billiga alternativ och kopior ska man tänka på att undvika överlag, oavsett produkt. Naturskyddsföreningen har fler värdefulla tips och råd!

Sommarkul med barnen

Nu när skolavslutningarna väntar runt hörnet och därmed också sommaren finns det ju som bekant en hel del roligt man kan göra tillsammans med sina barn och just därför tänkte vi här komma med några tips på just detta.

Bad

Något man definitivt bör göra med sina barn på sommaren är förstås att ta ned till stranden och bada, vilket alltid brukar vara mycket uppskattat.

Gå på tivoli

Precis som bad är tivoli också något som hör sommaren till. Har man inte möjlighet att ta sig till Gröna Lund, Liseberg eller Tivoli i Köpenhamn går det nästan alltid att hitta något ambulerande tivoli någonstans i närheten av där man bor.

Gå på zoo

En annan sak som också brukar vara uppskattat bland barn är att gå på zoo, någon djurpark eller motsvarande, framför allt om det finns spännande exotiska djur att titta på.

Sportaktiviteter

Har man barn som är lite större kan ett bra tips vara att göra någonting sportigt tillsammans i form av till exempel tennis, badminton, fotboll, paddla kanot eller varför inte segla. Förutom att man får tillfälle attt umgås så får man ju också lite motion, vilket aldrig är fel.

Träna hemma – bygg ett hemmagym

De allra flesta småbarnsföräldrar har befunnit sig i det skedet då gymmet är för långt bort, tiden är för knapp och motivationen inte räcker till för att ta sig till träningen. Vi vet hur svårt det kan vara att balansera alla måsten i vardagen med träning, och att det ofta är den senare som blir bortvald av olika anledningar.

Lösningen på problemet är dock relativt enkel: den heter hemmagym. Det kanske låter dyrt och ogenomförbart, men det krävs inte så mycket för att lyckas maximera er träning på hemmaplan. Dyra maskiner är inget måste, utan med verktyg såsom gummiband, hopprep och pilatesboll kan man komma en lång väg i sin träning. På Kommunalarbetaren hittar man en lista över tillbehör till hemmagymmet samt de för- och nackdelar som träning med dem för med sig. Den kan vara användbar för dig som tar hemmaträning och upprustning av ett personligt gym seriöst. Det är enkelt att få tag på de verktyg man behöver då flera nätbutiker specialiserat sig på att erbjuda gymtillbehör; på bland annat Gymkompaniet kan man köpa alla tillbehör man behöver och få dem levererade direkt hem till dörren.

En av fördelarna med att ha ett hemmagym är att möjligheten att träna alltid finns, om det så är under barnens sovstund, efter nattning eller under lekstunden. Att ha utrustningen nära sig ökar chansen till att man i alla fall tränar några minuter per dag. Köper man en balansplatta kan man till exempel stå på denna medan man borstar tänderna, med en hantel kan man träna biceps medan man rör om i grytan och pilatesbollen kan man sitta på när man ser på kvälls-TV. Det behöver inte vara krångligare än så att få in några övingar varje dag och må bättre i kroppen. Det bästa med ett eget hemmagym är att man kan se till att alla ens favoritövningar är genomförbara genom att köpa rätt utrustning.

Det behöver inte vara så krångligt – snör på dig träningsskorna och gå in i ditt eget hemmagym.

Hur hittar man billiga barnkläder?

Att köpa kläder till sina barn är inte något som gynnar plånboken, speciellt inte om man är en nybildad familj. Då har man inte den fördelen att man helt enkelt kan återanvända äldre syskons kläder. Anledningen till att kostnaden för barnkläder blir stor är ganska självklar – små barn växer snabbt och därför kan plaggen inte användas så länge. Men fabriksnya barnkläder har också en ofta orimligt hög prislapp.

Enligt Konsumentverkets siffror vilka citeras av Expressen går det åt cirka 1100 kronor per månad och barn om barnet är under 1 år. I detta pris är kläder, leksaker, hygienartiklar och försäkring inräknat, vilket betyder att kostnaden per månad för barnartiklar troligtvis blir högre, då man ska köpa vagn, barnstolar, mat och liknande. Men barnet behöver kläder och ibland kan man bara inte motstå de där söta strumporna.

Alternativ för att göra inköpen billigare

Så vad kan man göra för att dra ner priset för allt de som man faktiskt behöver? Att köpa kläder och vagnar second hand är alltid ett alternativ, men många föredrar helt enkelt nya kläder – de känns fräschare. Dessutom kanske man inte alltid hittar plagg med en viss funktion på begagnatmarknaden.

Man kan även sy och sticka kläder själv, vilket även det kan dra ner på priset betydligt. Att finna tid till att sätta sig ner och sy flera olika tröjor och bodys kan vara svårt i dagens samhälle, trots att man vill.

Att handla kläder och dylikt på reor är alltid ett alternativ, då det nästan jämt finns något erbjudande såväl online som i butik. Bland annat har alltidREA olika erbjudanden på allt från leksaker till vagnar och kläder. Att man drar ner på priset när man handlar på rea säger ju sig självt, och genom att hitta bra erbjudanden kan man spara in ganska mycket varje månad.

När barnen har blivit äldre finns altid alternativet med klädbytesdagar, där man byter ut bebiskläderna mot större alternativ, vilket man sparar in ytterligare några kronor på. Det är även miljösmart då man återvinner kläderna, vilket alltid är en stor bonus. Samma sak gäller syskon. Om lillasyster bär samma kläder som storasyster så är det en stor gärning för såväl plånboken som miljön.

Hushållssysslor för barn

Som många föräldrar säkert redan vet så kan familjelivet ofta vara hektiskt och stressigt, oavsett om man är två föräldrar med ett barn eller ensamstående med tre barn. Att jobba, sova och äta tar upp en överväldigande merpart av veckodagarna, och det är inte speciellt kul att tillbringa hela helgerna med att komma ifatt med städning, underhåll och annat hushållsarbete. Så vad kan man göra som förälder? Att gå ner i tid på jobbet känns inte rätt eftersom man då förlorar pengar, och oftast så är det inte ens möjligt. Men du har faktiskt en potentiell lösning framför ögonen – dina barn.

Gör ett roligt upplägg

Dina barn – nästan helt oavsett ålder – kan göra mer än du tror när det kommer till att hjälpa till hemma. Se till att du lägger fram det på rätt sätt så kan det hela bli något av en lek som de till och med ser fram emot och tycker är roligt. Ett bra sätt är att skapa en tavla där varje barns namn finns uppskrivet tillsammans hushållssysslorna som behöver göras. När ett barn utför en syssla så sätter man dit en stjärna eller liknande symbol för att ge barnet ett visuellt bevis för att det har hjälp till. Vill du gå ännu längre med konceptet och verkligen lära ditt barn att hårt arbete lönar sig så kan du låta barnen byta in stjärnorna för belöningar – till exempel lördagsgodis.

Vad kan barnen hjälpa till med?

Det finns massvis med hushållssysslor som barn av alla åldrar kan ägna sig åt. Att torka av bordet, soppa golvet eller kratta löv är exempel på sysslor som de flesta barn kan göra. För de lite äldre så kan det vara väldigt bra att få hjälp med att plocka i och ur diskmaskinen, dammsuga, putsa fönster, eller gå ut med hunden.
Du vet bäst själv vad dina barn är kapabla till, så kom bara ihåg att göra ett roligt upplägg och att visa dem att hårt arbete faktiskt lönar sig.